心衰并不是老年人的專(zhuān)利。年輕人如果因感冒遷延不愈患上爆發(fā)性心肌炎，也有可能短期內(nèi)發(fā)展為心衰或心律失常。
      近幾年，中國(guó)心衰發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，普通人群中心衰患病率為1.9%，患病者的年齡在逐步下降。專(zhuān)家表示，心衰是所有心臟疾病的終末狀態(tài)，而不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。心衰的出現(xiàn)一定伴隨著其他心臟疾病，如冠心病、高血壓性心臟病、風(fēng)濕性心肌炎等。年輕人中心衰發(fā)病率上升，部分原因是三高、冠心病、心梗等心血管疾病的“年輕化”。年輕人群的急性心衰則多由病毒和細(xì)菌感染引起，發(fā)病前多有感冒病史，勞累、壓力大等也是誘發(fā)因素。慶幸的是，這類(lèi)心衰一般是可逆性的，及時(shí)積極治療原發(fā)疾病，對(duì)癥處理，患者的心功能有望恢復(fù)。
      心衰的防治主要包括以下5方面。
      1. 限制鈉鹽攝入。我國(guó)居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應(yīng)少于6克，輕度高血壓者應(yīng)控制在4克。
      2. 少吃甜食。糖分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪和膽固醇，沉積在血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、血管狹窄，這是冠心病的基礎(chǔ)病因。
      3. 戒煙限酒。長(zhǎng)期吸煙加重高血壓，促進(jìn)心臟病的發(fā)生。
      4. 多吃蔬菜。每周吃蔬菜至少3~6次，心衰風(fēng)險(xiǎn)可降低1/4。
      5. 體育鍛煉。通過(guò)運(yùn)動(dòng)降低體重，也有助于防治心血管疾病。

      專(zhuān)家提醒，一旦出現(xiàn)疲乏無(wú)力、咳嗽、氣喘、夜間胸悶胸痛、尿少、浮腫等心衰信號(hào)，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

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